Category: Health & Nutrition In Hindi
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भीगे अंजीर खाने के फायदे, उपयोग और नुकसान
अंजीर (Figs) एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल होने के कारण खूब पसंद किया जाता है। यह एक मौसमी फल है जो मुख्य रूप से सर्दियों में उपलब्ध होता है। वहीं, सूखे अंजीर को मेवे के तौर पर सालभर खरीदा और खाया जा सकता है। अंजीर की सबसे बड़ी खासियत यही है कि यह फल सूखने…
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मेथी पानी पीने के फायदे और नुकसान: जानें इसके बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ
मेथी का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है और इसका उपयोग सदियों से प्राकृतिक औषधि के रूप में होता आ रहा है। मेथी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो पाचन सुधारने, रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याओं में मदद करते हैं [4]। यह…
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एलोवेरा के फायदे, नुकसान व उपयोग (Aloe Vera Benefits and Side Effects in Hindi)
एलोवेरा (Aloe barbadensis), जिसे हिंदी में घृतकुमारी या घीकुआँर भी कहा जाता है, एक बहुउपयोगी पौधा है। एलोवेरा के उपयोग से व्यक्ति के स्वास्थ्य और सौंदर्य को संभावित लाभ मिल सकते हैं। इस पौधे के पत्तों में एक जैल जैसी सामग्री होती है जो न केवल सौंदर्य प्रसाधनों में बल्कि पारंपरिक औषधीय उपयोगों में भी…
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विटामिन B12 की कमी: लक्षण और कारण (Vitamin B12 Deficiency Causes in Hindi)
विटामिन B12, जिसे रसायनिक रूप से कोबालामिन के नाम से भी जाना जाता है, एक जल में घुलनशील विटामिन है जो शरीर की कोशिकाओं के लिए डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड (DNA) और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है [1]। यह विटामिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ संचालन के लिए भी आवश्यक होता है।…
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दालचीनी के फायदे और नुकसान (Cinnamon Benefits & Side Effects in Hindi)
दालचीनी एक प्राचीन और कई गुणों वाला मसाला है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा और भोजन में होता आ रहा है। प्रारंभिक वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता, सूजन में कमी, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना शामिल…
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च्यवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान (Benefits of Chyawanprash in Hindi)
च्यवनप्राश एक प्रसिद्ध पारंपरिक आयुर्वेदिक रसायन है, जिसका उपयोग प्राचीन काल से स्वास्थ्य को बनाए रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए किया जाता रहा है। यह मुख्य रूप से आंवला और कई औषधीय जड़ी-बूटियों जैसे अश्वगंधा, पिप्पली, शतावरी और गुड़ुची से तैयार किया जाता है। माना जाता है कि यह सूत्र…
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ग्रीन टी के फायदे और नुकसान (Benefits and Side Effects of Green Tea in Hindi)
ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाने वाली एक प्रकार की लोकप्रिय चाय है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को कई तरह के लाभ प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी पदार्थ की तरह, इसका भी अत्यधिक सेवन करने पर कुछ संभावित नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।…
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क्लोट्रिमेज़ोल क्रीम: उपयोग और सावधानियाँ (Clotrimazole Cream: Uses and Precautions)
क्लोट्रिमेज़ोल क्रीम एक टॉपिकल (त्वचा पर लगाने वाली) एंटीफंगल दवा है, जिसका उपयोग त्वचा पर होने वाले फंगल संक्रमणों जैसे दाद, रिंगवर्म और एथलीट्स फुट के लक्षणों में राहत पाने के लिए किया जाता है। यह खासकर उन क्षेत्रों में मददगार हो सकती है जहाँ नमी और गर्मी के कारण संक्रमण जल्दी फैलता है। [1]…
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अश्वगंधा: वैज्ञानिक दृष्टिकोण, लाभ, सही उपयोग और सुरक्षा जानकारी
अश्वगंधा, एक प्राचीन भारतीय जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद में विशेष स्थान प्राप्त है। इसे ‘भारतीय जिनसेंग’ (Indian Ginseng) भी कहा जाता है और यह अपनी अनेक औषधीय गुणों के कारण सदियों से उपयोग की जा रही है। इसका वैज्ञानिक नाम ‘विथानिया सोम्नीफ़ेरा’ (Withania Somnifera) है। अश्वगंधा का नाम संस्कृत में “अश्व” (घोड़ा) और “गंधा” (गंध)…
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इसबगोल के उपयोग, फायदे और नुकसान (Psyllium Husk – Benefits, Uses, and Side Effects in Hindi)
इसबगोल (Isabgol), जिसे साइलियम हस्क (Psyllium Husk) भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक फाइबर है जो प्लांटैगो ओवाटा (Plantago Ovata) पौधे के बीजों से प्राप्त होता है। इसका उपयोग भारत और अन्य एशियाई देशों में लंबे समय से किया जा रहा है, और आयुर्वेद में इसे पाचन संबंधी समस्याओं के प्रबंधन के लिए पारंपरिक रूप…