Category: Health Insights in Hindi

भारत में भुने चने का सेवन एक सदियों पुरानी परंपरा है और यह न केवल एक स्वादिष्ट नाश्ता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। भुने चने, जो सूखे चने को भूनकर तैयार किए जाते हैं, इनमें न केवल स्वाद की भरमार होती है बल्कि ये शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों…

अर्जुनारिष्ट एक प्राचीन आसव-अरिष्ट आयुर्वेदिक औषधि है जो मुख्य रूप से अर्जुन के पेड़ (Terminalia arjuna) की छाल से तैयार की जाती है। यह पारंपरिक रूप से हृदय स्वास्थ्य, रक्तचाप नियंत्रण और सामान्य तंदुरुस्ती के लिए आयुर्वेद में अत्यधिक प्रसिद्ध है। अर्जुनारिष्ट को बनाने की प्रक्रिया में अर्जुन की छाल, पानी, गुड़/शहद और विभिन्न हर्बल…

फिटकरी (Alum) एक प्राकृतिक खनिज है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से घरेलू नुस्खों, सौंदर्य और स्वास्थ्य देखभाल में किया जाता रहा है। यह सामान्यतः पोटेशियम एल्युमिनियम सल्फेट के रूप में पाई जाती है और क्रिस्टल, पाउडर या घोल के रूप में इस्तेमाल होती है। फिटकरी का उपयोग त्वचा की सफाई, बालों की देखभाल, एक हल्के…

सेब वह फल है जिसे हम अक्सर अपने आहार में जरूर शामिल करते हैं। यह न केवल स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि अपने पौष्टिक गुणों के कारण सेहत को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। आपने अक्सर सेब खाने के संभावित फायदे तो किसी न किसी से सुने ही होंगे लेकिन क्या आपने…

अंजीर (Figs) एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल होने के कारण खूब पसंद किया जाता है। यह एक मौसमी फल है जो मुख्य रूप से सर्दियों में उपलब्ध होता है। वहीं, सूखे अंजीर को मेवे के तौर पर सालभर खरीदा और खाया जा सकता है। अंजीर की सबसे बड़ी खासियत यही है कि यह फल सूखने…

मेथी का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है और इसका उपयोग सदियों से प्राकृतिक औषधि के रूप में होता आ रहा है। मेथी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो पाचन सुधारने, रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याओं में मदद करते हैं [4]। यह…