Mindblown: a blog about philosophy.
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भृंगराज के फायदे, नुकसान और उपयोग : Bhringraj Benefits, Side Effects And Uses in Hindi
भृंगराज, जिसे लोकप्रिय रूप से ‘केशराज’ यानी बालों का राजा भी कहा जाता है, पारंपरिक आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी मानी जाती है। इसका वैज्ञानिक नाम Eclipta prostrata है (जिसे पहले Eclipta alba के नाम से जाना जाता था [1]) और यह पौधा मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय (Tropical) और उपोष्णकटिबंधीय (Sub-tropical) क्षेत्रों में पाया जाता…
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Benefits of Chakrasana and How to Do It
Chakrasana, also known as Wheel Pose or Urdhva Dhanurasana, is an advanced backbend that can help support spinal flexibility, core strength, and improved posture. Practising this pose mindfully can also promote mental clarity, relaxation, and a sense of emotional balance. This assertive heart-opening posture engages multiple muscle groups and stimulates the nervous system, but it…
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Top 12 Health Benefits of Olive Oil for Skin and Hair
Olive oil, especially Extra Virgin Olive Oil (EVOO), is widely used in healthy diets for its nutrient-rich profile. Many studies suggest that its components may support cardiovascular health, metabolic function, and offer benefits for skin and hair [1],[2]. The main fatty acid, oleic acid, a type of monounsaturated fat, is associated with anti-inflammatory effects and…
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Brisk Walking Guide: How To Take A Power Walk
Brisk walking is a simple yet powerful way to stay active. Unlike a casual stroll, it involves walking at a faster pace that raises your heart rate while still being comfortable enough to carry on a conversation. In this guide, we’ll explore what brisk walking entails, its benefits, techniques, and tips to maximise the benefits…
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15 High-Energy Foods to Support Your Daily Vitality
Energy-supporting foods are essential, they supply nutrients that fuel our bodies for metabolic processes, growth, and repair. Food is the primary source of calories, supporting everything from physical activity to metabolism and body temperature regulation. Let’s explore why macronutrients are so important and how foods that provide sustained energy are crucial to overall well-being. Consuming…
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Benefits Of Sukhasana (Easy Pose) And How To Do It
Yoga combines physical movement, breath control, and mindfulness to support holistic well-being. Among its many postures, Sukhasana, or the Easy Pose, is one of the most accessible and grounding seated positions. Though simple in appearance, it can offer notable benefits for both body and mind, particularly when used as a base for meditation or breathing…
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Golden Berry: Health Benefits, Uses, Side Effects & More!
In the realm of health and nutrition, we’re constantly discovering foods that offer significant nutritional value. One such fruit that has gained global recognition is the golden berry (Physalis peruviana). Known for its unique sweet-tart flavour and nutrient-dense profile, this small fruit is being explored for its potential health benefits. What are Golden Berries? Golden…
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अजवाइन: औषधीय गुण, उपयोग और ज़रूरी सावधानियां
अजवाइन, जिसे अंग्रेज़ी में Carom Seeds या वैज्ञानिक रूप से Trachyspermum ammi के नाम से जाना जाता है, भारतीय मसालों और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों का एक अभिन्न अंग है। इसके छोटे भूरे बीज पाचक गुण, तीखे स्वाद और तेज़ सुगंध के लिए जाने जाते हैं। यह मार्गदर्शिका आपको अजवाइन के साक्ष्य-आधारित स्वास्थ्य लाभों, इसके सही…
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इलायची के फायदे, उपयोग और नुकसान: Elaichi (Cardamom) Benefits and Side Effects in Hindi
इलायची, जिसे हिंदी में छोटी इलायची (Elaichi) और अंग्रेजी में Cardamom कहा जाता है, भारतीय रसोई में एक मूल्यवान मसाला है। यह छोटी-छोटी हरी बीन्स अपनी अद्भुत खुशबू और स्वाद के लिए जानी जाती हैं। अपने पाक उपयोग से परे, इलायची में विभिन्न पोषक तत्व और बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो इसे पारंपरिक चिकित्सा और…
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शहद के फायदे और नुकसान (Benefits and Side Effects of Honey)
शहद, जो कि एक प्राचीन और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है, हजारों वर्षों से हमारे जीवन का हिस्सा रहा है। यह मधुमक्खियों की मेहनत का फल है और न केवल स्वाद बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अमूल्य है। भारत में, इसे कभी एक औषधि की तरह देखा जाता था और आज भी इसके उपयोग को लेकर…
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